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好孕衛教

06/21 2024

咖啡對備孕及孕期的影響☕

最近潮濕悶熱的午後總是讓人昏昏欲睡🫠讓人想來杯咖啡提神☕
但男性朋友們要注意，每天逾3杯精子品質會變差❗ ❗

☕咖啡具有提神醒腦的作用，所含的咖啡因會刺激交感神經，使精神振奮、活力倍增。因此，當咖啡因攝取過多，交感神經活動太頻繁會壓抑副交感神經，使性慾減退。
對男性而言，咖啡攝取過量雖然不會影響精液數量、精子數、濃度、或精蟲死亡率，卻會抑制精子的活力，並提高精子出現「形狀異常」的比例，進而影響生育力。

☕對女性來說，備孕期間適度攝取咖啡因不會有什麼影響，但懷孕之後代謝咖啡因的速度變慢，攝取過高的咖啡因可能造成早期流產率，減輕胎兒出生的體重。

喝太多咖啡會讓焦慮、緊張的心情更嚴重，同時拉長成功懷孕的時間，張甫軒院長建議：打算進行試管嬰兒療程的未來媽媽，應盡量減少飲用咖啡及茶，多吃葉酸、維生素E、精氨酸、DHEA，以及黑豆漿、豆漿、牛奶、黃豆、深海魚、蛋類等高蛋白食物，提高卵子的品質及數量，進而增加成功懷孕的機率。