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Knowledge
衛教新知/
好孕衛教
09/04
2023
無形的不孕元凶 – 環境荷爾蒙
![環境荷爾蒙_工作區域 1 環境荷爾蒙_工作區域 1](https://www.geneivf.com/upload/news_knowledge_b/ALL_news_knowledge_24F13_VevbBbh9ix.jpg)
科技進步提升了日常生活水準及便利性的同時,環境的變化也悄悄的影響我們的身體,除了大家所熟知的癌症外,更是導致不孕症的主因之一。
環境荷爾蒙又稱為內分泌干擾素,結構類似人體荷爾蒙(激素),會擾亂內分泌功能,人類的生殖系統又與內分泌有密切關聯,因此除了影響健康外,環境荷爾蒙還會影響女性(卵巢早衰、子宮內膜異位症等)和男性(精蟲數減少、活動力下降)的生育能力,以及受精及胚胎發育狀況😥
環境荷爾蒙的來源多樣,主要源於工業化的汙染和日用品的使用,除了農藥及化肥外,大部分塑膠容器、食品添加物、香水化妝品與清潔用品都含有環境荷爾蒙,長期接觸或暴露都會對人體帶來影響💦
既然環境荷爾蒙在我們的生活中無所不在,該如何避免呢?
❌少吃添加物過多的食物,減少農藥和化學添加劑的攝取
⭕選擇有機食品,多吃新鮮蔬果和穀類
❌不要使用含有害化學物質(如鄰苯二甲酸酯和雙酚A)的化妝品、洗髮水、沐浴乳等
⭕選擇使用不含強烈化學成分的清潔劑,或使用自然的清潔方法
❌避免為了定香而添加鄰苯二甲酸酯的香氛產品
❌減少塑膠製品的使用
⭕多喝水加速新陳代謝
最重要的是在日常生活中減少化工產品及添加物的接觸,養成穩定健康的生活作息,減少環境荷爾蒙對我們身體的影響💪
不同的人對環境荷爾蒙的敏感程度不同,而且不孕的原因可能有多種因素,包括生活方式、遺傳、健康狀況等,若有不孕的徵兆,要盡早到相關院所做孕前檢查並向醫師諮詢👨⚕️
不要拖延了懷孕的最佳黃金時期哦!