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好孕衛教
02/02
2023
備孕神隊友 維生素D
![2023-02-02_工作區域 1 2023-02-02_工作區域 1](https://www.geneivf.com/upload/news_knowledge_b/ALL_news_knowledge_24E21_t0OmAOqsT6.jpg)
維生素D是一種脂溶性維生素,負責增加腸道對鈣磷的吸收、調節體內鈣元素的平衡和代謝,是人體不可或缺的營養素。
維生素D的主要天然來源就是曬太陽🌞由於多數現代人追求美白,會盡量避免日曬,導致體內缺乏足夠的維生素D。
缺乏維生素D除了對健康帶來影響外,更不利於備孕中的夫妻。
![維他命D-03-2 維他命D-03-2](https://www.geneivf.com/upload/news_knowledge_b/ALL_news_knowledge_24E21_s7SILlQkwF.jpg)
女性👩若缺乏維生素D會降低卵子和卵巢功能的品質,而男性🧑則是影響到精子品質、型態及活動率。若女性患有多囊性卵巢症候群,在缺乏維生素D的狀況下,無法控制體內雄性荷爾蒙濃度,進而影響月經週期、卵子品質和排卵😥
![維他命D-04-2 維他命D-04-2](https://www.geneivf.com/upload/news_knowledge_b/ALL_news_knowledge_24E21_1lfny2GybE.jpg)
維生素D的每日成人建議攝取量為600 IU,備孕女性若被檢測出缺乏維生素D,可透過保健食品攝取,服用前得先和醫師諮詢用量👨⚕️