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Knowledge
衛教新知/
好孕衛教
06/21
2024
咖啡對備孕及孕期的影響☕
最近潮濕悶熱的午後總是讓人昏昏欲睡🫠讓人想來杯咖啡提神☕
但男性朋友們要注意,每天逾3杯精子品質會變差❗ ❗
☕咖啡具有提神醒腦的作用,所含的咖啡因會刺激交感神經,使精神振奮、活力倍增。因此,當咖啡因攝取過多,交感神經活動太頻繁會壓抑副交感神經,使性慾減退。
對男性而言,咖啡攝取過量雖然不會影響精液數量、精子數、濃度、或精蟲死亡率,卻會抑制精子的活力,並提高精子出現「形狀異常」的比例,進而影響生育力。
☕對女性來說,備孕期間適度攝取咖啡因不會有什麼影響,但懷孕之後代謝咖啡因的速度變慢,攝取過高的咖啡因可能造成早期流產率,減輕胎兒出生的體重。
喝太多咖啡會讓焦慮、緊張的心情更嚴重,同時拉長成功懷孕的時間,張甫軒院長建議:打算進行試管嬰兒療程的未來媽媽,應盡量減少飲用咖啡及茶,多吃葉酸、維生素E、精氨酸、DHEA,以及黑豆漿、豆漿、牛奶、黃豆、深海魚、蛋類等高蛋白食物,提高卵子的品質及數量,進而增加成功懷孕的機率。