衛教新知/

好孕卫教

06/21 2024

咖啡对备孕及孕期的影响☕

最近潮湿闷热的午后总是让人昏昏欲睡🫠让人想来杯咖啡提神☕
但男性朋友们要注意，每天逾3杯精子品质会变差❗ ❗

☕咖啡具有提神醒脑的作用，所含的咖啡因会刺激交感神经，使精神振奋、活力倍增。因此，当咖啡因摄取过多，交感神经活动太频繁会压抑副交感神经，使性慾减退。
对男性而言，咖啡摄取过量虽然不会影响精液数量、精子数、浓度、或精虫死亡率，却会抑制精子的活力，并提高精子出现「形状异常」的比例，进而影响生育力。

☕对女性来说，备孕期间适度摄取咖啡因不会有什么影响，但怀孕之后代谢咖啡因的速度变慢，摄取过高的咖啡因可能造成早期流产率，减轻胎儿出生的体重。

喝太多咖啡会让焦虑、紧张的心情更严重，同时拉长成功怀孕的时间，张甫轩院长建议：打算进行试管婴儿疗程的未来妈妈，应尽量减少饮用咖啡及茶，多吃叶酸、维生素E、精氨酸、DHEA，以及黑豆浆、豆浆、牛奶、黄豆、深海鱼、蛋类等高蛋白食物，提高卵子的品质及数量，进而增加成功怀孕的机率。