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好孕卫教

09/04 2023

无形的不孕元凶 – 环境荷尔蒙

科技进步提升了日常生活水准及便利性的同时，环境的变化也悄悄的影响我们的身体，除了大家所熟知的癌症外，更是导致不孕症的主因之一。

环境荷尔蒙又称为内分泌干扰素，结构类似人体荷尔蒙（激素），会扰乱内分泌功能，人类的生殖系统又与内分泌有密切关联，因此除了影响健康外，环境荷尔蒙还会影响女性（卵巢早衰、子宫内膜异位症等）和男性（精虫数减少、活动力下降）的生育能力，以及受精及胚胎发育状况😥

环境荷尔蒙的来源多样，主要源于工业化的污染和日用品的使用，除了农药及化肥外，大部分塑胶容器、食品添加物、香水化妆品与清洁用品都含有环境荷尔蒙，长期接触或暴露都会对人体带来影响💦

既然环境荷尔蒙在我们的生活中无所不在，该如何避免呢？
❌少吃添加物过多的食物，减少农药和化学添加剂的摄取
⭕选择有机食品，多吃新鲜蔬果和谷类
❌不要使用含有害化学物质（如邻苯二甲酸酯和双酚A）的化妆品、洗髮水、沐浴乳等
⭕选择使用不含强烈化学成分的清洁剂，或使用自然的清洁方法
❌避免为了定香而添加邻苯二甲酸酯的香氛产品
❌减少塑胶制品的使用
⭕多喝水加速新陈代谢

最重要的是在日常生活中减少化工产品及添加物的接触，养成稳定健康的生活作息，减少环境荷尔蒙对我们身体的影响💪

不同的人对环境荷尔蒙的敏感程度不同，而且不孕的原因可能有多种因素，包括生活方式、遗传、健康状况等，若有不孕的徵兆，要尽早到相关院所做孕前检查并向医师谘询👨‍⚕️
不要拖延了怀孕的最佳黄金时期哦！